痛みのない身体に
W/Agingは
「強い関節、強い身体」をコンセプトに、関節の痛みを取り、機能的な良い姿勢を手に入れるためのオンライン動画トレーニングプログラムです。
メンバーには関節のしなやかさと可動性に着目したジョイント(=関節）トレーニングメソッドで楽に身体が動かせるようになる方法をお伝えしています。
関節の可動域を広げることはもちろん、すべての関節可動域で正しく力が出せる必要があります。関節を健康にしておくことで周りへの負担は軽くなり、例えば変形性股関節症や半月板損傷、腰椎椎間板ヘルニアをはじめとする多くの障害を防いだり改善したりすることが可能になります。姿勢や歩行動作までも劇的に変化します。
W/Agingの最優先事項は、メンバーのみなさんに自立してもらえるように教育することです。マッサージに通うことがなくなり、鎮痛剤がなくなります。適切に動き、それを習慣化することで「まだまだ自分の身体でやりたいことが何でもできる！」そんな状態になってもらいたいのです。
"生涯続ける最高レベルのエクササイズプログラム"を
手に取ってください！
変化を受け入れ、前進する
TAKEBE Trainer's Class 「W/Aging」を立ち上げた想い
パーソナルトレーナーとして日々指導をして15年ほど経ちますが、身体を痛めて日々の生活に支障がある方をたくさん見てきました。病院での入院や手術の後のリハビリは限定的で、その後はどこで継続して運動指導を受けたらよいかわからなかった。という声をたくさん聞いてきました。
身体を痛める前に予防する方法を伝えたい。痛めてしまったら痛くない状態に戻し、再発させない方法を伝えたい。できるだけたくさんの人に知ってもらいたいという想いから「W/Aging(ウィズエイジング)」を立ち上げました。
W/Aging（ウィズエイジング）は歳をとること、身体が変化していくことを受け入れ、あなたの身体・関節・筋肉に必要な刺激を入れて本来持ち合わせている身体機能を高め、習慣化することで「強い関節、強い身体」を手に入れる。正しい呼吸をし、良い姿勢で歩けるように！そんな思いで名付けました。
なぜ40～60代が人生における大切な時間なのか！？
中高年の時期は人生において超多忙です。
仕事・家事・育児の全てにおいて第一線で動き、それにプラスして親の介護やお世話にも時間を取られ始める時期でもあります。だからこそ自分の身体は二の次になります！（この世代の方が身体を悪くすることは社会にとっても大損害！！）
40代を過ぎてくると体型や姿勢の崩れ、身体の不調など感じることがポツポツと出てくるでしょう。更年期にも入ってきます。親が転倒して骨折したとか、脊柱管狭窄症の手術を受けたとか。人間ドッグやジムに通い始めたなど健康が話題の中心になります。いつまでも若いと思っていても、自分は40代なんだ50代なんだと実感するタイミングがみんなそれぞれにあるのです。
今までよくわからなかった運動、苦手で避けていた運動が身近に感じてもらえるはずです。運動初心者の方は大歓迎！私もしっかり40代の仲間入りをしています(笑)。「強い関節、強い身体」をこれから手に入れましょう！
W/Agingメンバーに
含まれるもの：
- 40以上のクラスがいつでも見放題
- 短いクラス（10〜20分）と長いクラス（最大50分）で構成
- クラスには静的動的ストレッチ、関節モビリティトレーニング、呼吸、ストレングス＆コンディショニングなどが含まれます。
- 自己評価チュートリアル
- 限定の対談動画やLIVE配信など
- クラス、コンテンツの追加動画
- アプリを使用しPC・タブレット・スマホから簡単アクセス
- オフ会や対面のグループトレーニングなどの特別企画へ割引参加など
含まれる構造化されたプログラムの一例
Base of Base
基礎プログラム
まず関節・身体を変えていくために必要な12週間のジョイントトレーニングプログラム。基礎エクササイズを毎日おこない、動くということを生活の一部にしてもらう重要なものになります。このプログラムだけでも身体に驚くような変化が現れるでしょう。 ※2倍速です→
7日間無料でお試し
これらが改善できることを約束します...
メンバーになることで得られる
メリット、成果とは！？
関節可動域
今までできなかったことができるように！怪我の予防にも◎
強さと運動能力
全ての関節可動域で力を発揮できるようトレーニングし、無理なく筋力UPします。
関節の健康
気分が良くなり、動きが良くなります。自由で軽快な身体の為にはとても重要です。
姿勢
肋骨と骨盤の位置を改善し美しい姿勢を作ります。筋肉を柔らかい状態に保ちます。
身体を理解する
頭と身体で自分の身体を理解しましょう！エクササイズ以上のものをお教えします。
呼吸
容量を拡大し一日約2万回の呼吸が楽になります。睡眠の質も向上し毎日スッキリ！
含まれる蘇りシリーズの一例
骨盤蘇生
股関節や脊柱をはじめ骨盤周りの筋肉にアプローチします。寝た状態から徐々に骨盤を起こしていき、正しい姿勢で楽に歩行できるようになります。呼吸にも力を入れています。12週間～24週間のプログラム。
7日間無料でお試し胸郭蘇生
胸椎と腰椎の役割を分離します。腰が安定した状態で胸を自由に動かせるようになります。呼吸を深くし、動きを解放します。姿勢の改善や肩/腰の痛みにも効果を発揮します。12週間のプログラム。
7日間無料でお試し
片桐祐太 先生
接骨院経営
ここの筋肉が弱いからそこだけを鍛えるようなコレクティブな内容でなく、様々な箇所を繋げていく理論に共感を受けました。エクササイズ内容に関してもバリエーションが多く、飽きが来ない内容で尚且つ武部さんの的確な指導のもと、楽しく効率的に身体作りが出来たかと思います。
一見簡単かな？と思う内容も、様々な箇所に注意を払うことで普段意識していないところが使えているんだと言うことが後日の筋肉痛を通してわかるような感じです。なにせよ実用的な筋肉や動作を身に付けたい！と思われる方にはとっておきなプログラムかと思います。
田宮旭人
パーソナルトレーニングジムReborn osaka 代表トレーナー
今までに色々なオンラインサロンを受講しましたが武部さんのW/Agingはプログラムが細かく且つ分かりやすく構成されているので身体の専門知識がなくても分かりやすくエクササイズが行えます。加えて科学的根拠もありますので身体にとって確実にプラスになると思いました。
武部さんは輝かしい実績のある凄いトレーナーさんなのですが、とても接しやすい優しい方です！！武部さんのトレーニングは人を幸せにしてくれると確信しています！！
谷村絵里
BodyMakingトレーナー
W/Agingの代表武部氏は内に秘めた物と知識をしっかり持ち冷静にクライアント様の判断をし適確に必要なトレーニングを選び指導されるので信頼して大切な自分の身体を見てもらえるトレーナーです。
W/Agingは身体の基礎や土台の呼吸や足裏足指の使い方からしっかりプログラミングされており老若男女問わずどなたでも動画を見ながら一緒にトレーニング出来るシステムです。レベルや種目別に構成されており、個々の必要に応じて選べ、何度も見返す事が出来るのも利点です。
正確に身体を動かすと数回でもしっかり効いて結果が出るそんなプログラムが満載ですのでオススメです。こんな事で変わるのか！と目から鱗な発見があるかも☆W/Agingで理想の身体を手に入れましょう！
佐藤駿介 先生
柔道整復師
W/Agingを利用し始めてから改めて運動の大切さに気付かされました。様々なエクササイズを分かりやすく丁寧に指導して頂けます。動画を見ているだけでは一見簡単そうなエクササイズでも実際に説明通りにやってみるととてもキツく、効果を感じることができます。
私は普段は治療家として活動をしているのでお客様や患者さんを触って治すことをメインとしていますが、運動を取り入れることで手技だけではよくならなかったものがよくなったり、痛みの再発がしにくくなります。マッサージや鎮痛剤、湿布などに頼ることのない身体を手に入れたい方はぜひW/Agingを利用することをオススメします。私も自分の身体の為、勉強のためにこれからも利用し続けたいと思います。
無料トライアルで今日から始めましょう！
7日間の無料トライアル期間を用意してあります。その間に退会されれば料金が発生することはありません。お気軽にお試しくださいね！
W/Aging 料金表
お支払い方法はクレジットカードからの自動引き落としのみとなります。ご入会後に料金が値上げされたとしても、継続される限りはずっと入会時の料金でご利用いただけます。※一度退会されますと、再入会の際は再入会時に表示されている料金が適応されますのでご注意ください！
パーソナルトレーニングを受けている方や24時間ジムに入会されている方は、合わせてのご利用がオススメです！週に1-2回のパーソナルトレーニングに家で2-3回の自主トレを加えることで効果が飛躍的に高まります。家でトレーニングするのは難しい方にとっては、24時間ジムを利用するのは便利ですよね。ジムでこのプログラムを行いましょう！
※もちろん家でこのプログラムを行うだけで効果が出るように作成しています。
小林丈太郎 先生
整体師
トレーニングといえば器具を使ってのイメージがありますが、W/Agingではほとんど自重でのトレーニングです！自重でもめちゃくちゃ筋肉に効いていて、いかに普段自分の身体を使えていなかったかを痛感しました。
トレーニングを続けてからは身体を思うように使えるので凄く日常が楽ですし、何より自分のお客様にもそのメニューを使っているので本当に助かっています。これからも自分のメンテナンス及び、勉強として利用させていただきます！
寺本勇輝 先生
鍼灸師
武部さんは1つ1つ丁寧にトレーニング初心者の方でも安心して受けることができます。内容は各フェイズごとに注意点や解説が動画で説明したことを写真や図などを用いてさらにわかりやすくしてくださってます。細部までの丁寧さが武部さんの人柄を表していると思います。
特に基本となる基礎プログラムでの呼吸や全身のケアなどの項目は毎日のコンディション確認にはオススメです。呼吸を意識しながら動くので、しんどいですが継続することで体に変化が生まれます。体をケアする習慣は大切だ。と思わせてくれるコンテンツだと思います。体のケアをしながらも強い体を手に入れたい方にはオススメです。
臼杵寿也 先生
理学療法士
武部さんとは勤務先の先輩からの紹介で知り合いました。武部さんはちょび髭のおっちゃんで(笑)、自分に厳しいから他人にも厳しくできるそんな人に感じました。
W/Agingを受講した感想は、動画と文字で説明しているので分かりやすかったです。また、動作を行う目的がきちんと述べられいるので行うモチベーションにもなりました。筋トレでは気をつけるポイントが多くて難しいですが、その分ポイントをしっかり押さえれば出来るようになるので、まずやってみようと思えます。私は新人の理学療法士ですがW/Agingを通して、体の使い方や呼吸法などすごく勉強になりました。
あなたのトレーナー
武部紘一郎です。
パーソナルトレーナーとして活動しながら、なぜ「自分の身体をより良い状態にする為に運動する人」が少ないのだろう？「ジム＝ダイエットや美ボディ」の見た目に偏ってしまってるのだろう？そう感じることが少なくありません。
今のクライアントの方から「こういうジムを探してました」「病院でのリハビリ後、どうしたらよいのかわからない中たどり着きました！」と言っていただけると、私のようなトレーナーがいても良いのかも。一緒に運動して楽しく歳を重ねていきたいなぁと思うんです。
ジムを訪れてくれる方だけでなく、世界中離れていても「みんなー！これから強い関節、強い身体を作って楽しいこといっぱいしましょう！」の気持ちでオンラインサービスを行っています。
◆経歴
1999 大阪府立北野高校卒（ルセオ高校留学/フィンランド）
2003 サンタモニカ大学体育コーチング学部卒
2006 モンタナ大学健康人間行動学部卒
2006 NATA認定アスレティックトレーナー（ATC）取得（アメリカ国家資格）
2007-2016 東京・大阪にてパーソナルトレーニングジム勤務(10年間)、関西大学ヘッドアスレティックトレーナー(5年間)など
2017 独立開業、LiteraMilitaオープン
2022 TAKEBE Trainer's Class 「W/Aging」スタート
◆活動実績
主な派遣先実績
関西大学・ヒューマンアカデミー大阪校・住友生命保険会社・ホテルオークラ神戸
メディア出演/協力
めざましどようび・炎の体育会TV・しっとこ！・ウラマヨ・才能発掘TV 『マンモスター+』・MCクッキーの人生の肥やしちゃんなど
雑誌取材/掲載
Tarzan・フィットネスジャーナル
のべ10,000人以上のパーソナルトレーニングを担当
プロフィール詳細はコチラ
よくあるご質問（FAQ）
今後レッスン/シリーズ動画は追加されますか？動画は削除されることもありますか？
誰でも参加できますか？
W/Agingメンバーになってトレーニングを続けるとどんな効果が期待できますか？
効果をどのように測定しますか？
痛みがある時に動画を見てトレーニングしても良いのでしょうか？
トレーナー/医療従事者/指導者ですが、参加できますか？
支払方法はクレジットカードのみですか？
スマホやタブレットのアプリはありますか？
K. Sakai 様（70代）★★★★★
かれこれ10年近く武部トレーナーのパーソナルトレーニングを受けています。毎週の指導に加え、毎朝20分の自主トレを欠かさず頑張っています。長年やりましたのでもう習慣になっています。脊柱管狭窄症や脳梗塞を乗り越え、こうやって元気でいられることに感謝しています。知識、秘めた情熱、人間性。より多くの方に知ってもらうべき指導者だと確信しております。
M.Takashita 様（70代）★★★★★
中年になりブクブク肥ってきました。これは何とかしないといけないと思いジムに飛び込みました。そこで武部さんと出会い、かれこれ10年間お世話になってます。最近、転居しました。家具、衣類、本などそれはそれは大変な事でしたが、ジムで鍛えた筋肉が大活躍、重たい荷物もなんのそのラクラクと持ち上げられました。筋肉痛もありません。夫もビックリ。これは武部さんのきめ細やかなアドバイスとその人、その人に合ったトレーニングが功を奏していると思います。また、筋肉は楽してつきません、嘘もつきません、ナルホド、ナルホド。今や人生100年時代！100歳までかんばるぞ！
H.Mibu 様（70代）★★★★★
60代後半から病気の関係もあって身体が弱り、杖やウォーキングポールを持ちながらでないと歩くことができず。いつこけるかと恐怖心がありましたね。武部さんには筋力のアップと、関節が動かせるすべての位置で力がだせるようにと教えてもらっています。指導を受けはじめて1年もしないうちに杖など必要なく歩けるようになりました。あれから7年経った今、この歳でも週2回ジムでトレーニングを受けられていることが嬉しい。ジムへ行くとしんどいが、行かずに家にいるともっとしんどい。
含まれるクラス一覧
W/Agingへようこそ！
- W/Agingへようこそ！
- どうやって始めるのか
- 使用するトレーニングツール一覧
-
権利放棄および免責同意書
Base of Base 基礎プログラム
- 知っておくべきこと
- スケジュール
- スケジュールに関する質問
- はじめに (2'51)
- 必須のベースライン評価 (17'20)
- 足の評価 (21'15)
- 体内酸素レベルテスト
- 意識的リラックス (7'59)
- 呼吸のきほん (19'14)
- 毎日の呼吸習慣 (13'40)
-
Day 1 骨盤から呼吸 (28'23)
- Day 2 全身の可動性 (24'25)
- Day 3 強さの注入 (45'34)
-
毎日の股関節CARs (21'41)
-
手首＆肘をスムーズに(18'53)
-
有酸素運動（心拍ゾーン2）
-
赤ちゃんのように眠ろう
-
チャンピオンの習慣
-
運動の魔法
骨盤蘇生
- 概要
- スケジュール
- スケジュールに関する質問
- 骨盤蘇生のはじまり (24'18)
- サイドの潤滑 (42'10)
- 対角に繋ぐ (28'20)
- スライディングヒップ (18'56)
- ヒップハイカー (21'49)
- 内転筋、はじめまして (20'14)
- Day 1 骨盤から呼吸A (28'23)
- Day 2 骨盤から呼吸B (27'14)
- Day 3 骨盤が立ち上がる (25'17)
- 骨盤が立ち上がる＋ (10'25)
-
Day 4 骨盤が動き出す (35'44)
-
Day 5 強い骨盤 (47'13)
- DAY 6 完璧な歩行 (20'36)
胸郭蘇生
- 概要
- スケジュール
- スケジュールに関する質問
- 胸郭蘇生のはじまり (26'46)
- 翼を広げる (43'01)
- 胸椎の可動性 (32'41)
- 胸郭のローテーション (29'16)
- 骨盤の上に積みあげる (25'45)
姿勢蘇生
- 概要
- スケジュール
- 姿勢がよみがえる準備 (35'04)
- 点を繋ぐ (35'28)
- 線をたばねる (45'41)
- 背をのばす、ながく (40'09)
ザ・コア
- 始まりは腹横筋 (35'57)
- 壁とコア (35'15)
- パーフェクトコア (35'47)
骨盤底筋コアトレーニングセミナー
（メンバー特典セミナー）
- 骨盤底筋についての講義 (36'37)
- 骨盤底筋エクササイズLv.1(27'38)
- 骨盤底筋エクササイズLv.2(9'16)
- 骨盤底筋エクササイズLv.3(16'38)
高齢者のためのバランストレーニングアプローチ
（メンバー特典セミナー）
- バランストレーニング講義 (27'17)
- バランストレーニングアプローチ(46'44)